Painici din grau spelta (raw vegan)

• 150g germeni de grau spelta
• 1 lingura fulgi de drogdie inactiva
• 1 lingura ulei de masline
• 1-2 linguri apa
• sare
• rozmarin si oregano

Deshidratam timp de 1h la 50°C, si inca 4h la 43°C.

Painici raw vegan cu germeni si seminte

• germeni de grau spelta, fasole Mung, linte, fasole verde (maruntiti la robot)
• seminte de susan, in, mac, floarea soarelui (cate 2 linguri, rasnite)
• faina de ovaz
• sare neagra de Himalaya
• fulgi de drojdie inactiva
• ulei de soia
• apa

Deshidratate timp de 8h la 42 grade Celsius.